воскресенье, 22 февраля 2015 г.

Гранола

Мой день всегда начинается к каши: овсянки,гречки,риса,пшенки. А когда каши надоедают,приходится начинать искать альтернативу :) Очень быстро,не дорого, вкусно и главное полезно для нашего организма!)

Прошу вашего внимания,перед вами Гранола, а в узких кругах просто мюсли :) 
На полках в наших магазинах вы наверное видели много разных разноцветных коробочек с изображением тонких талий и идеального пресса.Это конечно всё хорошо, но производители любят немного приукрасить полезность этих самых мюсли,т.к в состав входят не только полезные,но и не полезные добавки.

Поэтому я решила, а почему бы не сделать гранолу самому? Можно добавлять любые ингредиенты и в любых количествах!
Делюсь с вами ну ооооочень простым рецептом!




Ингредиенты:

- 2 стакана крупной овсянки
-3 ст.л. меда (сиропа)
-80 г. слив. масла 
- 2 ч.л. корицы
-орехи,сухофрукты,кокосовая стружка - все на ваш вкус и глаз :)
Я брала изюм,сушеную клюкву, арахис и кешью.

Растапливаем в сотейнике мёд,масло и добавляем корицу.
Смешать хлопья и "начинку" из сухофруктов и орехов.
Залить горячей массой и всё тщательно перемешать (лучше лопаткой,чтоб к рукам не прилипло) 

Выкладываем на пергаментную бумагу смесь и выпекаем в духовке при 150гр 30 минут!
Внимание! Обязательно каждые 10 минут помешивайте смесь чтобы она не слиплась , а была рассыпчатой :)

Сверху я полила всю смесь растопленным шоколадом!) 
Кушать её можно так: залить на ночь йогуртом, залить утром горячим или холодным молоком и оставить не надолго ,пока собираетесь!
Вот и весь рецепт! Я же говорила,всё очень просто)

Приятного вам аппетита, сытных завтраков и здоровья!


















2 комментария:

  1. *__* Какая красота. Надо попробовать.

    ОтветитьУдалить
  2. вдохновилась постом и побежала покупать себе мюсли. Вкусно, однако) Есть смысл сделать самой =3

    ОтветитьУдалить

спасибо за комментарий :3